青春期长痘痘很正常，但并不能说明成年后就不会长痘痘了啊!很多人三十好几的人因为生活习惯而长得满脸痘痘，痘痘好了还会留下难看的痘印，这该怎么办呢?如何有效去除痘印?
1、无论治疗哪种痘印痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
2.治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3.治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘印颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。
4.勤敷面膜对痘印也是有一定的帮助的。一方面面膜能提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀;另一方面，一些面膜还具有加速新陈代谢的作用，能帮助肌肤自我修复。但是面膜也不能使用太多，一般一周2、3次即可。
5.在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类对于去痘印也有一定疗效，坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
另外，想要彻底清除痘印，还得注意以下两点：
1.尽量少化妆。化妆过度对皮肤还是有伤害的，特别是如果脸上已经有痘印或者痘痘的，就更应该减少使用化妆品，用粉底来掩饰可能会导致情况的恶化。
2.不要经常摸脸。即使手洗得已经很干净了，各种看不见的细菌还是有很多，所以别经常用手去摸脸、触碰到患处。
